体を動かしてリフレッシュ!

太極拳

60代から70代を中心に間にティータイム(いつも楽しいおしゃべり)をはさんで、石雅麗先生の根気の良いやさしい指導で、なごやかにゆるやかに太極拳を楽しんでいます。

現在男性3人、女性9人です。

ヨガ

私達が行っているヨーガはヨーガ療法というヨーガです。

押しあったり、引きあったりするアイソメトリック(等尺運動)

を取り入れて簡単なポーズで身体を緩めてもらいます。

そしてゆったりした呼吸によって心のスピードを緩めていきます。

体と心が緩むことで、うまくストレス

                 に対処し健やかな身体と心を維

                 持していくことができます。

佐井寺フラガール

フラダンスは人気があって、毎回20名来られます。

老人ホームや公民館などで踊っています。

 

気功体操

穏やかなゆっくりとした動きで、

心身ともにほぐそうと体操して

います。

輪が広がっていくことを願って

います。

 

公民館講座より誕生したグループです。

メンバー募集中です。